早朝覚醒と朝勃ちと抜け毛
おはようございます
昨日の記事でも述べたのですが、今また早朝覚醒が再発しています。そして眼が覚めるとき、大体勃起をしていることに気づきました。しかも結構ガチガチです。思えばこれは毎日ありました。毎日というのは早朝覚醒があった日に限りますが。
これについてある仮説が僕の中で浮かび上がりました。それは体内での覚醒作用のあるホルモンや神経などの異常があり、それによって目が覚めてしまったり、強い勃起が起こったりするのではないでしょうか。ともすれば興奮作用を抑えるような成分や効果があるものを摂取すれば防げるのではないか？と考えました。おそらくそれがメラトニンだったりグリシンだったりするのだと思います。
さて、話は抜け毛へと変わります。しかし本題は変わりません。先程言った「覚醒作用のあるホルモンや神経」というのは、DHTなのではないかと思っています。ここ最近の異常な抜け毛を考えると納得がいきます。では、DHTが分泌されているならpfsは治るのではないか？と考えますよね。実はそうではないんです。例えばフリーテストステロンが低いとかそういうことが考えられます。だからこそcdnuts protocol のように元々の男性ホルモンを増やさなければならないのだと思います。
抜け毛が増えるなら治してくれよ、と死ぬほど考えました。色々考えすぎて自殺さえ考えてしまいます。その前に自分の体で色々と試してみたいことがあるので、まだ頑張ります。
もうめちゃくちゃであります
最近の僕の調子はというと動悸、早朝覚醒が酷いんですが、色々なサプリやミノキシジルを併用していることもあってpfsなのかどうか分かりかねる状況です。
まず動悸について。
動悸はいつもあるわけではありませんが、割と頻度は高めです。cdnuts protocol の呼吸トレーニングをすると少し気楽になります。これはミノキシジルの影響かと思ってはいますが、塗りミノでここまで副作用が出るのだろうかという疑問はあります。ミノタブも考えていたのに。。。
早朝覚醒について。
これは発症から治ったり再発したりを繰り返しているので今回もその波の１つなのかなという感じです。しかし今までと違う点は二度寝がかなりしにくいということです。発症当時の不眠症は起きてはしまうものの二度寝はできるというものでした。二度寝ができないとなると結構辛いですね。日中は眠気が来ています。なんとかコーヒー飲んで頑張っています。あと、寝不足によるものかはわかりませんが、偏頭痛がします。「それミノキシジルじゃね？」って言われそうだし僕もその可能性を疑っているのでとりあえず濃度が低いやつを使ってみます。
ただそれだと進行してしまうんですよね。pfsになってもなお薄毛を気にするって人間として腐ってますが、それほどハゲは怖い悩みです。。。
cdnut protocolとは
僕も色々探し回りました。以前も紹介したcdnutについてそれが何かが判明しました。それは民間療法的でありながら、恐らく全世界にて今1番回復が見込める治療法になります。ハーブというのは治療の一環だったんですね。cdnutさんが提唱する回復法を意味する言葉だったんです。
swole sourceという海外の掲示板をご存知でしょうか？もし知らないのであれば一度調べてみることを強くお勧めします。あとtotalmaleoptimizationというサイトも一緒に見てみてください。こちらはcdnut protocolが書かれたサイトになります。ここに書かれたことを全て実践するのが望ましいですが、時間的経済的に厳しい場合もあるかと思うので、その場合は掲示板を見てチェックしてみてください。一応プロペシアヘルプにもcdnut protocolの感想を書くスレッドがありますが、プロペシアヘルプは回復について否定的な人が多い(科学療法や研究を元にした、絶対的な回復法を求める人が多いということです。勿論民間療法的なものを実践したり、そういうものに肯定的だったりする人もいます)ので、注意して見てください。僕は一応調査の為にプロペシアヘルプの様々なcdnut protocolのスレッドを見ました。その中にはcdnutは詐欺だ！などという衝撃的なスレもありました。その方が言うには「彼はサイトの中でハーブの宣伝をしている。彼はハーブ業者とつながっていて我々を騙すつもりなのだ」ということでした。確かにハーブの欄にはハーブショップに飛ばされるリンクが多々貼られており、ハーブ業者というのは否定できないところではあります。しかし、彼がハーブ業者かどうかなど関係ないというのが僕の考えです。彼の回復法で全世界のたくさんの人が救われてきたのはまぎれもない事実でしょう。それは掲示板を見てもわかります。プロペシアヘルプにもcdnutに肯定的なスレもいくつもあります。流石にこれら全てを業者による自演だと見るのは無理があると思います。
さて、日本でこの方法を実践してる人は個人的に見たことがありません。ブログ、掲示板など様々見ましたがワードは時々出るものの、実践してるかどうかは不明でした。恐らくここに辿り着くまでにかなりの時間を要することが原因でもあるかと思います。だって英語で調べなきゃ絶対出てこない代物なので。あと英語が読める人というのも限られることではあると思います。こういう時勉強していて良かったなと思うこともありますね笑
追記
URLを貼っておきます。
http://www.swolesource.com/forum/forumdisplay.php?f=47
発症から2ヶ月！今の症状とは
早いような遅いような、あれから2ヶ月が経ちました。僕の自然治癒力ならもう治ってるはずなんですけどね笑
さてでは発症から2ヶ月目に感じている症状を挙げていきます。それ以前のものについては以前の記事を参照してください。
2ヶ月後
勃起持続力の低下
性欲の減少
睾丸痛(自慰後などによくタマが痛くなる。フィナによるものと似ている)
感情の平坦化(鬱ほど深刻ではないが、偶に鬱のような波が来る)
飛蚊症(1ヶ月前より軽減)
筋萎縮(最近気付いたもので、疲労感や力が入らなかったりすることが増えた。痙攣も併発しているのでPFSの症状の１つである筋力低下が発生したのだと思われる)
想起能力の低下(自分で考える能力が衰えたと感じる。今まで頭に浮かんだであろうものが浮かばなくなった)
記憶力の低下(英単語を覚えるスピードが低下した。簡単なことすらど忘れすることが増えた)
耳の閉塞感(強く感じたり感じなかったり。違和感が半端ない)
こんな感じですかね
自分の状態に対して冷静に俯瞰できるようになったので、かなり詳しく把握はできています。正直なところ回復はしてないですね。むしろ悪化してるかな。。。でも不眠に関してはほぼ治りましたね。早朝に起きることが減りました。トイレとかで起きたりはしますけどね。ただこれはミノキシジルによる低血圧化によるものかもしれません。だとしたら治っていないのか...？ただミノキシジルも夜だけ、かつ、規定の半分以下といった程度なので強い影響を持つものではないと考えています。
本当は断食を試してみたいんですけどね、流石に時間が有り余っているわけではないので大きく時間ができたときにでもやりたいと思います。また、断食については詳しく書きたいと思います。断食は回復への第一歩と世界のPFS回復者が口を揃えて言いますから、効果があることは間違いありません。日本で実践して治した人いるのかな〜。それでは今日も頑張りましょう。
pfs改善のためのサプリメント
pfs改善に向けてのサプリ摂取は、個人的にはするべきだと思います。自己治癒力に頼らざるを得ない状況なので、その自己治癒力を最大限に引き出す努力はするに越したことはないからです。
さて、サプリに関してですが、僕は種類ごとに２つに分けたいと思います。１つは対処療法的に働くサプリ、もう１つは根本的な解決に向けたサプリです。
早速対処療法的なサプリから説明していきます。対処療法的サプリは、例えば鬱や不安状態、勃起不全や視力の異常に有効です。中でもイノシトールは鬱や不安状態にきくことがわかっており、カルシウムキレート作用によって体の健康も保つことができるでしょう。他にもマカや亜鉛などは精力増強に通じるでしょうし、ルテインなどは目の保養に効くでしょう。個人差はありますが。
これらに共通するのは、サプリをやめたら再発、悪化してしまう可能性が高いということです。あくまでも現実の厄介な症状を緩和させるためだけにすぎません。それでと取らないよりはマシだと思いますし、とり続ける中で自然治癒することもあると思います。自分の症状にあった服用をお願いします。
さて、次は根本的な解決に向けたサプリです。これは端的に言えば「pfsを治す」ことに他なりません。そんな簡単に治るものではありませんが、海外にも目を向けると、様々な民間療法的なサプリが存在します。僕も様々調べましたので、自分なりにまとめてみたいと思います。
1、シトルリン、アルギニン
この２つはよくセットになって売られていますし、セットでとることで効果が倍増するとも言われています。これは性機能や筋力アップに繋がり、そして改善に向けて効果が期待できます。さらに言えば、体質改善によりpfsによるホルモンを超えた異常へのアプローチの可能性があると感じています。また、citrullineには体内の一酸化窒素を上げる働きがあり、pfsの症状の原因の１つに一酸化窒素の異常が考えられているので、一石二鳥とも言えます。「post finasteride syndrome citrulline」などで調べて頂くと、回復者の中にシトルリン及びアルギニンが1番サプリの中できいた、と書かれているものが多数あります。
2、GABA
GABAとの関係性は以前の記事で述べた通りですので割愛させて頂きます。 GABAの正常化もpfs改善に有効だと感じています。
3、CBDオイル
これは大麻の一種になります。安心してください、日本でも合法のものになります。(ちゃんとしたサイトで買えば)どちらかというと医療用大麻に近い感じですね。近年医療用大麻の効果がかなり取り上げられ日本でもそういう動きがありますが、どうやらpfsにも有効とのことです。参考になる記事やコメントが少なく、信憑性は低いですが、CBDオイルによる様々な効果を考えると可能性はかなり高いと言えます。
4、IGF-1
これは成長ホルモンの分泌を促すサプリです。なぜ成長ホルモンなのかというと、成長ホルモンには自己治癒力を高める効果がかなりあり、さらに成長ホルモンが分泌すればするほど、精力や活力の源にもなるからです。ちなみにこれは薬ではないので、ホルモンに直接影響するものではなく、pfsのような後遺症もないと言われています。ただ個人的にはかなりハイリスクな挑戦ではないかとも思います。そこは自己責任でよろしくお願いします。
5、ハーブ
これはサプリとは違いますが、現時点で最強のpfs改善策だと思って間違いないです。pfsのガイドラインにもトリビュラス(日本ではハマビシと言われる)が、お勧めされているように、ハーブには男性ホルモンを高めたり気分を落ち着かせたりする作用がふんだんに入っています。中でもcdnutsと呼ばれるハーブ(これに関しては調査不足です。調べても何のことかよくわかりませんでした)が改善、および回復に効果があると多くの人が書いていました。一般的にコーヒーはpfsには良くないと言われていますが、ある人はコーヒーなどのブレンドにハーブを使ったりしていたようです。これに関してはもうすこし調べてみます。すみません。
なお、ビタミン系に関してはガイドラインを参照してください。取るに越したことはないですが、効果が目に見えて現れるものではないと思います。
そして、１つわかったことがあります。それはpfsの改善に大切なのはマカや亜鉛などの男性ホルモンを増やすサプリではなくシトルリンやアルギニンなどのアミノ酸のサプリだということです。アミノ酸は体の中で様々な物質に変わったりサポートしたりする働きが強く、多く取った分だけ体の機能が向上します。そしてアミノ酸は過剰な摂取をしても毒はありません。実はアミノ酸の効果をより高めるには用量よりもすこし多く取ることが良いらしいです。(肝臓を傷めたり下痢を起こしたりするのでお勧めはしません)
最後に僕が今飲んでいるサプリと、これから飲むつもりのサプリを紹介します。最低でも半年は継続するつもりです。
今飲んでいるもの
これから取るつもりのもの
イノシトール、シトルリンとアルギニン、( GABA、igf-1 、CBDオイル、トリビュラス)
サプリとは言え飲み過ぎは肝臓を傷つけるので注意が必要です。また、サプリには個人差があり、全てが効かない可能性も大いにあることを忘れないでください。過度な期待はしない方がいいかと思います。僕も効果がありそうなものを選んでいるだけなので、この他にも効果があるものはたくさんあると思います。何かありましたらコメントで教えてください。
悪い波
筋肉痛の話から更新が途絶えてしまいました。実はあの後筋肉痛が遅れてきました。それに関しては良かったなと思います。ちなみに昨日も筋トレを軽くしましたが、お尻にだけ筋肉痛が来ました。太腿には来ませんね。こういう症状は治るんですかね。よくわかりませんが筋トレは適度にやろうと思います。
ところで、今は悪い波が来ています。不安症はほとんどなくなったのですが、今は無気力症というか鬱っぽい感じがあります。不安よりかはマシですが、これが続くとしたらそれは億劫ですね。こういう症状が出ているときは総じて性機能もよくないです。持続力、性欲ともに低レベルな状態です。あと、なんとなく思考がもやもやとする感じがあります。リアルに考えられてないような、そんな感じです。とはいえ昨日模試があり、なんとかこなしましたが点数は悪くはなかったです。ただ文章を読んで理解する速度が低下したのは気になりました。頭にスッと入ってこないんですよね。対処療法としてサプリを試してみようかなと思ってます。ぼくが調べて試してみようと思ったのはアスタキサンチンとイノシトールです。この２つは薄毛にはもちろん、様々な体の機能を高めてくれる優れものです。使ってみての感想はまた書きますね。
相変わらず薄毛は進行してますね。クソッタレです。ミノキシジル15%も副作用出ますからね。。。恐らく何の副作用もなければ今頃フサフサに戻ってフィナを崇めていたことでしょう。だからこそ副作用が認知され辛い。如何なものです。その裏で死ぬより苦しい思いをしている人がたくさんいるのですから。
筋肉痛が起きません
僕は気付いてしまいました。そう、筋トレをしても筋肉痛が起こらないことに。1ヶ月前は普通に筋肉痛がありました。浪人生なのでジムに行く余裕もなく、運動もしていないので、筋肉が衰える環境にいるのは間違いありません。だからこそ自重の筋トレでも筋肉痛が出るのも間違いないのです。
1ヶ月前に筋肉痛があったことから、pfsになってすぐの症状ではないと思いますが、pfsの方によく見られる症状として筋肉痛が起こらないというの知っていたのでpfsによるものと考えて間違いないでしょう。経緯は昨日、筋肉が痙攣し筋の痛みが発生したことに遡ります。筋肉減少はpfsの症状としてはよくあるものですが、やはり男たるもの筋肉が衰えていくのを黙って見ているわけにもいかないのです。そこでお風呂で負荷をかけながらのスクワット、腕立てをしてみました。感覚的で申し訳ないのですが、筋肉痛が出るくらいに筋トレを行いました。終えた後の疲労感も中々よく、これは筋肉痛が出るだろうと思って寝ました。起きました。筋肉痛は起きてませんでした。しかし、疲労感は確実に残っています。筋肉痛のときに力を入れるとプルプル震えますよね。あれが痛みを伴わず起きています。
もしかすると何日か遅れてくるのかもしれません。老化現象のような感じですかね。もしそうであればまたレポートしたいと思います。
正直今の自分の状態はよくわかりません。前の記事で書いた頭痛などは治りつつあります。やはりミノキシジルによるもののようです。
発症して45日が経ちます。もうダメかもしれないと絶望していた頃よりもはるかにいい状態ではあります。症状も増えたり減ったりですが、なんとか勉強はできる環境なので、あとは自分次第ですね。頑張ります！
